Tai Chi

"BEWEGENDE MEDITATION"

Tai Chi wurde die „bewegende Meditation“ genannt.
Tai Chi ist eine langsam fließende Bewegungsform, bei der man seinen Körper durch festgelegte Bewegungsabläufe trainiert. Bei den Übungen werden alle Körperteile gemeinsam harmonisch bewegt. Dadurch kann man seinen eigenen Körper bewusst wahrnehmen. Man korrigiert seine alltäglichen Haltungsfehler und löst die Spannungen im Körper. Auch die Rückenkraft wird gestärkt und dadurch werden Rückenschmerzen gelindert oder vermieden, man verhindert Parkinson und stärkt das Gleichgewicht.
Durch Tai Chi Übungen senkt man seinen Blutdruck und die Cholesterinwerte.
Mit den langsamen und fließenden Bewegungen hat man einen Rahmen, um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

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